Имя пользователя
Пароль

Разные виды страхов. Как с ними бороться и побеждать?

Вы здесь

Разные виды страхов. Как с ними бороться и побеждать?

Человеческие тревоги и страхи самых распространённых видов лежат в основе межличностных отношений. Как правило, люди очень боятся получить насмешки, показаться некрасивыми, быть не понятыми, не получить взаимности и быть отвергнутыми. Эти факты неуверенности в себе со временем приобретают стадии страхов в жизненной реальности, кстати, берут они начало из детства.

Разновидности страхов встречаются следующих категорий:

Мистико-психические страхи. К такому виду страхов относятся: страх кошмаров, страх сойти с ума, страх порчи и мистики и т.д.

Социально-оценочные страхи. К ним относятся страх ответственности, страх показаться некрасивым, плохим, слабым, страх позора, страх перед экзаменом или публичным выступлением и т.д.

Пространственные страхи. Это боязнь высоты, движения и т.д.

• Страхи телесные – страх перед любой болью, боязнь разнообразных врачебных процедур, крови, уколов и т.д.

Обще бытовые страхи. К ним относятся страхи одиночества, страх старения, страх за своих родных, страх возможности стихийных бедствий, страх темноты и т.д.

Это лишь часть самых распространённых разновидностей страхов и тревог человека. Наверняка, хотя бы с одним из всех перечисленных страхов сталкивался каждый человек в своей жизни.

Так как же начать бороться со своими страхами?

Не нужно бояться – это в первую очередь, т.е. нужно сопротивляться своим страхам. Наличие страха свидетельствует скорее о нормальной здоровой психике человека, чем о её болезненности. Предпринимать какие-либо кардинальные меры в отношении своих собственных страхов стоит лишь в том случае, если они начинают мешать нормальному существованию, начинают мешать спать, лишают аппетита, препятствуют налаживанию контактов с окружающими и т.д.

Стоит отметить, что наши страхи это плоды нашего собственного сознания, т.е. любые страхи мы сами создаём и сами их подпитываем. Любой страх всегда конкретен. Поэтому психоанализ свидетельствует о том, что ему просто нужно «сопротивляться», начать сопротивляться.

Самый лучший и верный способ борьбы с любым видом страха идти туда, где боишься и делать то, чего именно боишься. Если, к примеру, боитесь плавать – начните с самого малого – потихоньку начните приучать себя к воде (сразу можно с инструктором).
С возможностью делать именно то, чего сильно боишься, то собственный страх «приручается» и с каждым разом повышается уверенность в себе.